Hoogsensitiviteit werkt!2022-04-04T11:45:32+02:00

Omgaan met hoogsensitiviteit op het werk?

Omgaan met hoogsensitiviteit op het werk?

Dit boek is dé gids voor hoogsensitieve mensen,

die met succes hun talenten willen inzetten op het werk
én aandacht willen geven aan hun kwetsbare kant.

Hoogsensitiviteit werkt
scroll verder

Bestel het boek

én krijg toegang tot
extra oefeningen

Bestel het boek € 27,50

Waarom nog een boek over hoogsensitiviteit?

Omdat de maatschappij talenten van een hsp ook nodig heeft!

Hoogsensitiviteit krijgt steeds meer aandacht

Op het internet kun je heel wat vinden over hoogsensitiviteit en er verschijnen steeds meer boeken over dit onderwerp. Er wordt vaak ingegaan op de talenten en de voordelen van hoogsensitiviteit. Er staan tips en adviezen in hoe je beter met je hoogsensitiviteit kunt omgaan.

Hoe integreer je de kwetsbare kant?

Door deze tips en adviezen toe te passen veranderde niet veel bij mij, ik werd nog regelmatig geconfronteerd met de kwetsbare kant van mijn hoogsensitieve eigenschap. “Doe ik het dan niet goed?” dacht ik dan.
Dat maakte dat ik e.e.a. ging onderzoeken: hoe kan het dat als ik alle tips en adviezen opvolg toch niet volledig tot bloei kan komen? Wat maakt dat ik met mijn hoogsensitieve eigenschap tegen grenzen aanloop? Mezelf tegenkom?

Nieuwe inzichten door mijn eigen ervaringen

Mijn eigen ervaring en de verhalen van anderen in combinatie met onderzoeken hebben geleid tot nieuwe inzichten die voor mij werken en ook voor anderen!

Praktisch boek met opdrachten voor je talenten

In dit boek is aandacht voor de talenten, maar ook voor de kwetsbare kant van hoogsensitieve mensen: leven en werken als hsp. Dit is een praktisch doe boek met veel opdrachten. Je onderzoekt als het ware wat hoogsensitief voor jou is en hoe je er beter mee om kunt gaan op de werkvloer.

Wat kun je verwachten van dit boek?

Het boek start met een visie op hoogsensitiviteit. Daarna komen er verschillende onderwerpen aan de orde die je helpen om je eigen hoogsensitiviteit beter te leren kennen. En hoe je daarmee om kunt gaan, ook op de werkvloer! Het is als het ware een ontdekkingstocht!

Zelfzorg

Als hsp heb je de aanleg om je op de ander af te stemmen. Dan vergeet je jezelf vaak. In dit hoofdstuk leer je meer aandacht voor jezelf te hebben. Je komt bovendien (weer) in contact met je gevoel, mocht je dit hebben weggestopt.

Zelfbeeld

Om beter bij jezelf te blijven en te doen wat jij wilt en wat jij kan in een werksituatie is het belangrijk dat je een goed zelfbeeld hebt. Door middel van het maken van de opdrachten krijg je (weer) een goed beeld van jouw hoogsensitiviteit en ontdek je o.a. jouw sterke kanten.

Zelfwaardering

De hsp kan nog wel eens een lage zelfwaardering hebben. Dit wordt o.a. veroorzaakt omdat jij anders bent dan de overige 80% van de bevolking. Ook je jeugd kan hier een rol in spelen. Dit hoofdstuk helpt je om aardiger voor jezelf te worden.

Zelfvertrouwen

Dit hoofdstuk leert je door middel van opdrachten meer zelfvertrouwen op te bouwen. Blaak jij van het zelfvertrouwen? Dan heeft dit hoofdstuk je toch iets te bieden: je kunt ontdekken hoe jij meer in flow kan werken en leven.

Zelfregie

Hier ga je echt aan het werk voor je werk. Dit gaat over je werksituatie. Hierin komt alles wat je in de voorgaande hoofdstukken hebt geleerd aan bod. Hoe kun je dat inzetten op de werkvloer? Hoe ga je in gesprek met je werkgever?

Zelfverlies

Helaas gaat het leven niet altijd zoals je wilt en zijn er periodes van rouw, ziekte en andere stressvolle of heftige gebeurtenissen in je (werk) leven. Dit hoofdstuk helpt je in een situatie van verlies, ziekte en/of re-integratie.

Reacties op het boek

“Ik heb vooral de afgelopen dagen veel gelezen in je boek; echt heel fijn! Het is super toegankelijk en helder geschreven, en het brengt veel dingen aan de oppervlakte waarvan ik me deels wel bewust was, maar waarvan ik geen compleet beeld had. Het was ook goed om met bepaalde opdrachten bezig te zijn, onder andere omdat dat me dwingt e.e.a. gestructureerd op papier te zetten. Ook daardoor vallen de bits & pieces nu veel meer samen. Dat geeft rust”.

Werkneemster, 37 jaar, Rijksoverheid

“Ik ben blij en een beetje geroerd door je werkboek en compassieoefeningen. Vooral de basisoefeningen vind ik prettig om te doen, bij de zelfbeeldoefeningen schiet ik op dit moment (nog) wat sneller in mijn hoofd. Heeeel prettig dat je nergens druk op legt – dat kan ik zelf wel 🙂 – en de oefeningen open ‘brengt’.”

Werkzoekende, 54 jaar

“Wat jouw boek doet is o.a. handvatten bieden om te communiceren en dus de eigen werkruimte te creëren. Het werkt bevrijdend. Dit (vrijheid, bevrijding, of gewoon plezierig werken) is wat bij mij steeds terugkomt.”

Docent, 47 jaar, Universiteit

Recensie op Hooggevoelig Heel Gewoon.nl

Wat is je eerste indruk van het boek?

Het boek ziet er aantrekkelijk uit, met een vrolijk plaatje van een boom met gekleurde bladeren op de cover. Info over inhoud en auteur op de achterflap zijn duidelijk. De inhoudsopgave is wat summier, dwz ; alleen de titels van de hoofdstukken worden genoemd. Bij doorbladeren vallen een paar duidelijke illustraties op en overzichtelijke tabellen. Instructies voor oefeningen staan in een grijs kader, met symbolen voor het soort oefening: Zelfzorg, visualisatie, inzicht, het hoogsensitieve brein.

Het is ongedwongen en vlot geschreven, zeer goed leesbaar.

Wat voor soort boek is het?

Het is vooral een zelfhulp- en studieboek. In de delen met achtergrondinformatie worden aanleiding tot en doel en werkwijze van de oefeningen helder uitgelegd.

“Zoals jullie misschien al gelezen hebben, heb ik van Maria Schreuders haar boek “Hoogsensitiviteit werkt” ontvangen. Zo nieuwsgierig als ik ben, ben ik er direct in begonnen te bladeren en te lezen (veel te lezen dit afgelopen weekend…. !). Uit is het boek nog niet, maar een eerste indruk heb ik zeker. Wat een fijn boek om vast te houden, mooie cover, duidelijk geschreven en heerlijk praktisch (daar houd ik van). Het is het eerste praktische werkboek voor HSP en staat VOL met oefeningen. Daarnaast bevat het boek veel informatie omtrent HSP. Het lezen van het boek en het doen van de oefeningen zorgt ervoor dat jouw sterke kanten tot bloei kunnen komen. Tevens zorgt het boek wat mij betreft voor herkenning, erkenning en inzichten. Inzichten in hooggevoeligheid en in jezelf.
Zowel voor een HSP als voor b.v. een coach is het een fijn boek. Stap voor stap komen belangrijke onderwerpen aan bod.
Het boek is duidelijk geschreven en leest daarom gemakkelijk. Geen te grote stukken tekst. Eerst informatie en daarna kun je lekker zelf aan de slag met de beschreven oefeningen. Het is een doe-boek. Dit boek biedt jou wat mij betreft: informatie, herkenning, erkenning en inzichten.
Wat ga ik verder met het boek doen?
Alle oefeningen ga ik stap voor stap doornemen en samen met veel van mijn HSP klanten “uitproberen”. Bedankt Maria voor het schrijven van dit boek zodat veel mensen weer en heel stuk wijzer worden omtrent HSP en zichzelf!”

Loopbaancoach

Bestel nu het boek

én krijg toegang tot
extra oefeningen

Bestel het boek € 27,50
Hoogsensitiviteit werkt

Over Maria Schreuders

Zelf hoogsensitief

Als hoogsensitief persoon heb ik zelf ervaren hoe ingewikkeld de verhouding werk en deze eigenschap is. Sowieso wist ik tot 2006 niet dat ik deze eigenschap had. Immers: pas in de jaren negentig is er een woord gekomen voor hoogsensitiviteit. Sinds begin deze eeuw is er steeds meer over gepubliceerd, onderzoek naar gedaan en wordt hoogsensitiviteit meer herkend en erkend.

Zelf kwam ik in 2006 in aanraking met de term hoogsensitiviteit. Ik ervaarde diepe rouw na het overlijden van mijn zusje. En was op zoek naar, ja, naar wat? Wat die diepe rouw veroorzaakte? Tijdens die zoektocht kwam ik hoogsensitiviteit tegen en herkende mezelf erin.

Aandacht voor hoogsensitiviteit op het werk

Vanaf die tijd ben ik me gaan verdiepen in de hoogsensitieve eigenschap en toen dat wat duidelijker voor mij was, ben ik op zoek gegaan naar de relatie met werk en de hsp.

Vanaf 2004 werk ik als zelfstandig coach. Dat heb ik veel naast een baan in loondienst gedaan. Dat noem ik hybride werken. Voor mij is het fijn om een baan te hebben die zorgt voor een basisinkomen zodat ik als zelfstandig coach op mijn eigen manier, vanuit mijn hart, kan werken. Dat is wat ik nodig heb: autonomie, het werk op mijn eigen manier kunnen doen. Bij mijn huidige werkgever heb ik mijn hoogsensitiviteit bespreekbaar gemaakt. Daardoor kan ik daar nu óók op mijn manier werken. Door dit bespreekbaar te maken is er nu ook meer aandacht voor mijn hoogsensitieve collega’s.

Methodiek om jezelf te ondersteunen

Door veel hoogsensitieve werknemers en werkzoekenden te begeleiden en ook mijn eigen ervaring als werknemer heb ik een methodiek ontworpen waarmee je jezelf kan ondersteunen als werknemer. Dat kun je ervaren door met het boek aan de slag te gaan.

Fenikscoaching

De feniks is een fabeldier uit de Griekse mythologie. De Grieken geloofden dat de feniks in staat was steeds weer opnieuw uit zijn eigen as herboren te worden. Dit deed hij door boven in een boom een nest te maken van kruiden en in dat nest te verbranden. Door de geur van de kruiden werd hij opnieuw geboren.

Het ontdekken dat je de hoogsensitieve eigenschap hebt kan soms voelen alsof je opnieuw bent geboren. Het geeft je een kans om te onderzoeken wat je nu echt nodig hebt om tot volle bloei te komen in je leven en in je werk. Maar het kan soms ook wel verwarrend zijn: wie ben je dan nu? Wat kan je? En wat wil je?
Het roept loopbaanvragen op waarbij ik je kan helpen.

Neem contact op

Loopbaanbegeleiding

Heb je ontdekt dat jij de hoogsensitieve eigenschap hebt? Wil je uitzoeken hoe je daar beter mee om kan gaan op het werk? Of wil je weten welk werk passend is? Misschien heb je andere loopbaanvraag?
Soms kom je er zelf even niet uit. Als coach kan ik met je meekijken vanuit jouw perspectief. Ik neem niet over. Het blijft jouw loopbaanvraag. Ik kan je wel helpen om andere en meer mogelijkheden te zien.

Persoonlijke ontwikkeling

Een baan heb je tegenwoordig niet meer voor het leven. Je ontwikkelt je. De omgeving verandert voortdurend. Bij je werkgever gaat men op een andere manier werken. Je eigen bedrijf heeft iets anders nodig. Als hsp heb jij het talent om je aan te passen aan wat nodig is. Je valkuil is dan dat je je aanpast bij iets wat niet bij jou past. Hoe blijf jij je ontwikkelen op jouw manier? Zodat je je regie houd over je eigen werk? Door regelmatig te evalueren kun je je blijven ontwikkelen op de manier die bij je past. Door één of twee coachingsgesprekken hou jij grip op je persoonlijke ontwikkeling.

Coaching

Coaching bij hoogsensitiviteit en werk kan op verschillende momenten. Als je vast zit in je werk. Als je ziek thuis bent: in een re-integratietraject. Maar ook als je op zoek bent naar een nieuwe baan. Als je een gesprek met je werkgever wilt voorbereiden of een sollicitatiegesprek. Misschien ben je een hoofdstuk tegen gekomen in het boek waar je niet helemaal uitkomt? Enkele gesprekken en je kan zelf weer verder.

Supervisie

Bij de beroepsvereniging voor counseling: de ABvC ben ik verbonden als supervisor. Je kunt als hoogsensitieve professional ook eens overwegen of supervisie je kan helpen in je werk. Bijvoorbeeld als personeelsadviseur, manager, maar ook als begeleider/coach bij re-integratietrajecten. Er komt veel op je af binnen deze functies. Supervisie kan je helpen om meer zelfvertrouwen op te bouwen en je te blijven ontwikkelen.

Training

Naar aanleiding van het boek ontwikkel ik een training. Hierover later meer. Mocht je er belangstelling voor hebben: stuur mij een mail. Laat me weten wat je graag zou willen leren in een training. Als je mij een mail stuurt zijn daar geen verplichtingen aan verbonden, hoor. Ik wil graag weten wat de vragen zijn van eventuele deelnemers. Dan kan ik de training zo goed mogelijk afstemmen.

Blogs over hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid

Ga naar de bovenkant